Stressmanagement
Voel jij ook die constante druk om “aan” te staan?
Onze opleiding “stressmanagement” brengt helder in kaart hoe stress werkt in ons brein en lichaam – én hoe we beter kunnen omgaan met die onzichtbare druk.
Een waardevolle opleiding voor iedere professional die op zoek is naar mentale rust en duurzame focus.
Herkenbaar, verhelderend en bovenal praktisch toepasbaar.
Beschikbare talen?
De keynote “stressmanagement” en workshop “stressmanagement” zijn voorlopig enkel beschikbaar in het Nederlands.
Onze aanpak
Stress is een ernstig thema, maar we maken het niet zwaarder dan nodig. Onze coach Evy voegt graag een vleugje humor toe om de workshop lichter én leerzamer te maken.
Wat mag je verwachten?
- Psycho-educatie rond stressmechanismen: Na afloop van de workshop begrijp je wat er in je hoofd en lijf gebeurt bij (chronische) stress. Onze coach Evy legt jou glashelder uit waarom het vaak zo moeilijk is om echt los te koppelen.
- Herkenbare praktijkvoorbeelden: Tijdens de workshop geeft de trainer jou talrijke voorbeelden uit haar eigen coachingpraktijk. Echte situaties uit werk en dagelijks leven maken het thema concreet en bespreekbaar.
- Praktische tools en technieken: Je krijgt concreet toepasbare handvatten voor meer mentale rust, betere keuzes en meer energie.
- Van ambitie naar overbelasting: Je leert het verschil tussen gezonde drive en roofbouw en herkent tijdig de alarmsignalen bij jezelf en anderen.
- Interactie en uitwisseling: De workshop nodigt uit tot reflectie, bewustwording, dialoog en het delen van ervaringen.
Kies het format dat bij jou past:
- Interactieve lezing (60 min) – Inspirerend en laagdrempelig
- Halvedagworkshop (3,5 uur) – Verdiepend en activerend
- Dagopleiding (7 uur) – Grondig, inclusief oefeningen en integratie
We werken altijd op maat van de doelgroep – met de juiste toon, voorbeelden en impact.
Interesse in deze opleiding stressmanagement?
Neem vrijblijvend contact op voor een voorstel op maat en stuur een mail naar elke@heydays.be.
Samen zorgen we voor meer rust, veerkracht en duurzame energie op de werkvloer.
Wat klanten van deze opleiding zeggen
Dank je wel voor de inspirerende sessie, Evy! We gaan met plezier met alle tips aan de slag!
Subsidiemogelijkheden
Voor deze opleiding zijn geen subsidies mogelijk.
